1.Equipement
Equipez les enfants de brassard ou de maillots de bain avec flotteurs intégrés et apprenez-leur à nager le plus tôt possible.
2. Hydrocution
Humidifiez-vous la nuque et le ventre et entrez dans l’eau en douceur en cas de forte chaleur ou d’exposition prolongée au soleil.
3.Vigilance
Vérifiez la profondeur du plan d’eau avant de sauter ou de plonger.
4.Alcool
Ne consommez pas d’alcool avant ni pendant la baignade.
5.Sécurité
Préférez les zones de baignade surveillées et respectez la couleur du drapeau.
6.Forme physique
Tenez compte de votre forme et ne vous baignez pas en cas de frisson.
7.Surveillance
Prévenez votre entourage avant d’aller dans l’eau. Surveillez en permanence les enfants seuls dans l’eau (même peu profonde) ou à proximité.
En difficulté dans l’eau ?
Laissez-vous porter par le courant pour garder vos forces ou faites la planche en cas de fatigue. Essayez de garder votre calme en attendant l’arrivée des secours.
Témoin d’une noyade ?
Prévenez immédiatement les surveillants de baignade (dans une zone surveillée) ou appelez le 18 ou le 112 (dans une zone non surveillée). Ne quittez pas la victime des yeux et n’intervenez que si vous en sentez capable sans prendre de risque.
Source : France Mutualité, Mai 2023
