Journée mondiale de l’hypertension artérielle : prendre des précautions pour une santé cardio-vasculaire optimale

Chaque année, le 17 mai est une initiative mondiale qui vise à sensibiliser la population sur l’importance de la prévention de l’hypertension artérielle et de la gestion de cette condition médicale courante mais souvent sous-estimée. L’hypertension artérielle, également connue sous le nom de tension artérielle élevée, est un facteur de risque majeur de maladies cardiovasculaires, y compris les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

Savoir reconnaître les signes de l’hypertension artérielle est essentiel pour prendre des mesures préventives et protéger sa santé cardiovasculaire. Les symptômes de l’hypertension peuvent être subtils ou même absents, c’est pourquoi il est souvent appelé le « tueur silencieux ». Cependant, certains signes à surveiller comprennent des maux de tête fréquents, des étourdissements, une vision floue, des problèmes de concentration et des saignements de nez récurrents.

Il est important de prendre des mesures proactives pour maintenir une tension artérielle saine et réduire les risques associés à l’hypertension.

Voici quelques précautions à prendre :

Adopter un mode de vie sain : une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, grains entiers et faible en sel et en matières grasses saturées, associée à une activité physique régulière, peut aider à maintenir une pression artérielle normale.

Éviter les facteurs de risque : limiter la consommation d’alcool, arrêter de fumer et maintenir un poids santé peuvent contribuer à réduire le risque d’hypertension artérielle.

Surveiller la tension artérielle régulièrement : la mesure régulière de la tension artérielle est essentielle pour détecter toute élévation anormale. Les appareils de mesure automatiques à domicile sont disponibles pour surveiller la tension artérielle de manière pratique et régulière.

Consulter un professionnel de santé : si vous avez des antécédents familiaux d’hypertension artérielle ou si vous présentez des facteurs de risque, il est important de consulter régulièrement un médecin pour des contrôles de santé réguliers.

Le dépistage de l’hypertension artérielle est un élément clé de la prévention. Les professionnels de santé utilisent généralement un tensiomètre pour mesurer la pression artérielle. Il s’agit d’un processus simple et indolore qui peut être effectué lors de consultations médicales régulières.

En l’occasion de la Journée Mondiale de l’Hypertension Artérielle, prenons tous l’engagement de prendre soin de notre santé cardiovasculaire en adoptant des habitudes de vie saines, en surveillant régulièrement notre tension artérielle et en consultant un professionnel de santé pour des conseils personnalisés. La prévention et la gestion de l’hypertension artérielle sont des investissements dans notre bien-être à long terme.

Source : frhta.org (Fondation de Recherche sur l’Hypertension Artérielle)